El Profesor Juan Antonio Madrid nos presenta “Reflexiones sobre el sueño”, una serie de videos que nos adentran en la importancia de uno de los pilares cruciales de nuestra salud y bienestar: El sueño.
El sueño y el sistema circadiano
El sueño, pilar de la salud
Una reflexión sobre la importancia del sueño como cuarto pilar de la salud ¿Qué es el tiempo que dormimos?
2′ 36″
El sistema circadiano
Descubre los elementos reguladores del sistema circadiano: relojes, sincronizadores y salidas.
3′ 35″
Los 3 tiempos del ritmo circadiano
El conflicto entre los tiempos internos y externos puede ser un factor de riesgo para enfermedades.
2′ 11″
No dormir lo suficiente
Conoce las áreas y funciones de nuestro organismo que se ven afectadas cuando no dormimos lo suficiente.
3′ 33″